Life&Wellness Coaching - WANNEER COACHING?
Life&Wellness Coaching -
 
 
Wellness is aandacht voor jezelf, je gezondheid en je levensgeluk.
 
 
Letterlijk vertaald betekent Wellness
'welbevinden' en 'gezondheid'.
 
 
 Wanneer coaching?
 
We maken allemaal perioden in ons leven mee waarin we niet lekker in ons vel zitten.
Maken situaties mee waarvan we het gevoel hebben dat we er geen invloed op hebben, het overkomt ons.
Situaties die een grote invloed hebben op ons welzijn, denk maar aan:
 
  • Scheiding
  • Verlies
  • Trauma
  • Depressie
  • Burn-out
  • Stress
  • Slecht zelfbeeld
  • Gezin en/of werk situatie
  • Relaties
  • Angst
  • Pest verleden
  • Vastlopen in je leven
  • Doelen behalen
  • Bewustwording
 
Een natuurlijke reactie van ons lichaam, op deze situaties,  is een depressie.
Wanneer we ons, tijdens of na een vervelende situatie/periode, niet goed voelen, denken we in eerste instantie niet gelijk aan een depressie.
Een depressie kan sluimeren, vooral als er gebeurtenissen zijn die niet verwerkt zijn en nog steeds een rol spelen in het dagelijks leven.
Deze gebeurtenissen hebben vaak ook invloed op ons zelfbeeld.
Om onverwerkte trauma's en gebeurtenissen te verwerken maak ik gebruik van EMDR, een zeer krachtige therapie die door zijn snelle en effectieve werking ook wel powertherapie genoemd.
 
 
Depressie
 
Perioden van depressiviteit horen erbij.
Depressief zijn omdat men bijvoorbeeld gebukt gaat onder grote spanningen, wordt helaas nog regelmatig gezien als een teken van zwakte, wat het erkennen van een depressie er niet eenvoudiger op maakt.
De meesten van ons negeren dan ook liever alles wat maar kan duiden op een depressie.
Terwijl een depressie de einige gezonde reactie op vele situaties in het leven is.
 
Een depressie kan ontstaan als we langere tijd over onze grenzen gaan of als we ons in situaties bevinden die niet positief zijn.
Wanneer we depressief zijn of dreigen te worden, geeft ons lichaam signalen af; • slecht slapen
• vermoeidheid
• gebrek aan energie
• overgevoeligheid en prikkelbaar
• slechte eetlust en gewichtsverlies
• de neiging gezelschap te vermijden,-piekeren
• angstig zijn.
Ook de persoonlijke draagkracht vermindert, evenals ons zelfbeeld die negatiever wordt.
 
 
 
Een depressie als katalysator
 
Een depressie fungeert als een katalysator voor belangrijke gebeurtenissen en veranderingen in ons leven, en niet één keer, maar telkens weer zolang wij leven.
Een depressie dwingt ons om onszelf en ons leven eens goed onder de loep te nemen.
Als het gaat om verdriet, is een depressie een uitlaatklep voor de intense gevoelens van verdriet, die bijvoorbeeld bij een scheiding en/of verlies horen.
Als het een teken is dat er iets mis is in de relatie of werksituatie, worden we ertoe aangezet om iets aan deze situatie te doen.
Iets waar we misschien liever geen aandacht aan willen geven, tot de situatie steeds negatievere gevolgen krijgt.
 
 
Waarom een depressie?
 
Een depressie laat je iets weten, is de handrem en dwingt je tot nadenken.
 
Als voorbeeld neem ik een roedel wolven, wanneer 2 mannetjes vechten om het leiderschap, kunnen ze met elkaar vechten tot het bittere eind.
Wat dit voorkomt is een (acute) depressie, de verliezer wordt namelijk depressief, dit zorgt ervoor dat hij zich terugtrekt en zijn wonden likt, herstelt.
Deze depressie zorgt er dus voor dat de hond zich niet letterlijk dood vecht.
Nu wil ik mensen niet gelijk met wolven vergelijken en toch is de reactie min of meer gelijk.
 
 
 
Het erkennen van een depressie
 
Een depressie is een natuurlijke reactie op vele belastende situaties en overkomt ons allemaal.
Het erkennen van een depressie is van groot belang, evenals het besef van de oorzaak ervan.
Het beste medicijn tegen een depressie is als we het zien aankomen.
Doordat een depressie helaas nog vaak als een teken van zwakte gezien wordt, zoeken mensen niet altijd hulp en dat is jammer.
Je kunt een depressie namelijk niet altijd voorkomen, je kunt er echter wel mee om leren gaan, waardoor je veel inzichten vergaart en je de negatieve gevolgen van een eventuele volgende depressie behoorlijk kunt verminderen.
 
 
 
Neemt u voor vragen en/of informatie, contact op met:
Angelique van de wetering
Tel: 06-36096554
 
Mailen kan ook: [email protected]
 
 
  
 
Locatie:
 
Steenstraat 24
8301 XN
Emmeloord
Tel: 06-36096554
 
Paramedisch Centrum
Kruizemunt 3
7892 AE
Klazienaveen
Tel: 06-36096554 
 

Uren:
 
 
Ma. t/m vri. 9.00 - 17.00
 
Za.: 10.00 – 17.00
 
Zo.: Gesloten
 

 
 
 

 
 
 
 
Algemene voorwaarden MapQuest Kaarten/routebeschrijvingen dienen alleen ter informatie. Alle risico is voor de gebruiker. MapQuest, Vistaprint en hun leveranciers zijn niet verantwoordelijk voor de inhoud, kwaliteit van de wegen, snelheid of gebruikersvriendelijkheid.